Ich ahne mal, dass man sich 1,2, 3-Massagen durchaus täglich und auch mehrfach angedeihen lassen kann. Eine traditionelle Thaimassage vielleicht doch nur zweimal die Woche, jenachdem wir hart sie ist?
Im Netz findet man viele lustige Infos dazu:
Höchstens einmal pro Woche sollten Sie sich massieren lassen, es sei denn, Sie haben mit Schmerzen zu kämpfen oder treiben Sport mit hoher Intensität.
Und da stehste dann und denkst dir, nee, nach nem harten Training will ich bestenfalls eine leichte, sanfte Ölmassage haben und die gerne täglich mehrfach, aber das ist wohl eher nicht die Frage. Und einen Muskelkater aufarbeitenden Körper hart zu massieren, hälte ich für Quatsch, denn wie sollen die vielen Microrisse heilen, wenn man sie herumdrückt und herumschiebt.
Beim Speiübel findet man aus 2014:
Schmerzt der Nacken, erhoffen sich Betroffene oft Hilfe von einer Massage. Ob die wirklich nutzt, ist jedoch fraglich. Eine kleine US-Studie kommt nun zu dem Schluss: Viel Massage muss es sein - mindestens 60 Minuten am Stück, mehrmals die Woche.
Und jetzt kommt der Deutsch und fasst das mal bisher für sich zusammen:
Leichte Ölmassagen gerne täglich, gerne mehrfach, das ist quasi wie intensiveres Schmusen und sicherlich gut für das Seelenheil.
Heftigere Massagen gibt es dagegen maximal nur alle drei Tage, der Körper soll sich wie beim Training auch erholen können. Mit Muskelkater gibt es gar keine Massagen über die leichten Ölmassagen hinaus.
Tägliche Nackenmassagen machen womöglich Sinn, wenn man eben nur hier herumwirkt. Alternativ helfen Engpassdehnungen von Hübscher und Kracht wie wir sie demnächst mal vorstellen werden.
1,2, drei Massagen sind eine prima Sache, man sollte dann auch gerne direkt damit anfangen und keine Masseuse irgendwelchen Quatsch rund um Wirbelsäule o.ä. machen lassen.
C̄hạn mị̀ xyāk - tan miah? Ich möchte nicht.